怀孕初期恶心头晕怎么办

2025-06-05

怀孕初期出现恶心、头晕是常见的早孕反应，主要由激素水平变化引起。多数情况下属于正常现象，通常会在孕12周后逐渐缓解，但可通过调整生活习惯和饮食来改善不适感。

日常饮食上建议少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、全麦面包，避免油腻或辛辣刺激的食物。早晨起床前可先吃少量干粮，缓慢起身以减少头晕。保持充足水分，小口多次饮用温水或淡蜂蜜水，避免脱水加重恶心。适当补充维生素B6可能有助于缓解孕吐，但需在医生指导下使用。

若恶心呕吐严重导致无法进食、体重明显下降，或头晕伴随视物模糊、意识不清，需警惕妊娠剧吐或低血糖等问题，应及时就医。避免长时间站立或突然改变体位，保持环境通风，减少异味刺激。孕期用药需严格遵医嘱，不可自行服用止吐药物。

2025-06-05

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