如何治疗打呼噜的情况?

女,20岁 2019-02-27

病情描述:有打呼噜的习惯,因此经常被人拿我打呼噜说事,请问如何治疗打呼噜的情况?

打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象,打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,易造成大脑、血液严重缺氧,、形成低血氧症、高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等病状,若夜间呼吸暂停时间超过120秒还容易在凌晨发生猝死。有以下几点方案来治疗打鼾。1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯,部分人群打呼噜的习惯往往是平时劳累压力打造成的,因此平时要多注意休息。2,避免烟酒嗜好,吸烟喝酒影响呼吸道的运作,长时间易导致呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。3对于肥胖者来说打鼾的几率会更大,肥胖人群要积极减轻体,加强运动,减肥后症状会有所减少。4,鼾症病人因有血氧含量下降的情况,故易患有血压、心脏类的疾病,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5。呼吸中枢调节也是影响打鼾的一个重要因素,安眠药物可抑制呼吸中枢调节,因此睡前禁止服用镇静类药物。

2019-02-27

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