肩膀疼痛有肩周炎怎么办?

女,52岁 2019-08-19

病情描述:上班一直坐着,最近这肩膀真是酸痛的厉害,肩膀疼痛,之前有过肩周炎,也吃过药,但现在还是疼痛,怎么办?

肩周炎可以采用热敷,按摩,理疗,针炙等治疗,同时做上臂上抬,上臂外旋,双手抱头双臂屈伸活动,爬墙炼习,也可以吃点消炎止痛药,如英太青一天一片。可以是提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中,沙袋的重量逐渐由轻到重,先从1公斤开始,逐渐增加到10公斤。可以让肩膀自然下垂,上身向前自然弯曲,手持沙袋向下旋转画圈摆动,先顺时针转,然后逆时针转,采用提重物牵引的方法,起到牵拉肩膀的作用,一天做三四次。但应注意,重量过重引起明显疼痛,可能导致外伤,劳累也不应过度,以免引起肩部肌肉的痉挛。

2019-08-19

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