宫缩刚开始多久疼一次

2025-06-18

宫缩刚开始时，通常间隔时间较长，约20-30分钟疼一次，每次持续15-30秒。此时宫缩强度较弱，可能类似月经期不适或下腹轻微发紧，属于临产早期的潜伏期表现。

随着产程进展，宫缩会逐渐变得规律且频繁。初期疼痛间隔可能不固定，但数小时后会缩短至5-6分钟一次，持续时间延长至40-60秒，标志进入活跃期。初产妇潜伏期较长平均8-12小时，经产妇可能更快过渡。若宫缩达到每3-5分钟一次、持续1分钟以上，并伴随宫颈扩张，需及时就医待产。

区分真假宫缩很重要，真宫缩会逐渐增强且不因休息缓解。若孕周不足37周出现规律宫缩，或伴随出血、破水、胎动减少，需立即就诊。记录宫缩频率和持续时间有助于医生判断产程阶段。保持放松，通过呼吸法缓解疼痛，避免过早用力。

2025-06-18

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