怀孕晚期四肢肿怎么办

2025-06-16

怀孕晚期四肢水肿是常见现象，主要由子宫增大压迫静脉、激素变化导致水钠潴留引起。多数属于生理性水肿，可通过调整生活习惯缓解，但需警惕病理性水肿如妊娠高血压的可能。

缓解方法包括避免久站久坐，休息时抬高下肢促进血液回流；选择宽松衣物和鞋子，减少局部压迫；饮食清淡，控制盐分摄入，适当补充蛋白质如鸡蛋、鱼肉；每日适度散步或活动脚踝，促进循环。夜间可朝左侧卧，减轻子宫对下腔静脉的压迫。若水肿伴随头痛、视力模糊或血压升高，需立即就医。

避免长时间保持同一姿势，不要自行服用利尿剂。监测体重增长，若短期内水肿明显加重或体重骤增如每周超2斤，需排查妊娠高血压或子痫前期。生理性水肿通常产后自行消退，但持续不缓解或伴随其他症状时，务必及时产科就诊评估。

2025-06-16

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