吃素食的好处与坏处是什么
女,43岁 2019-02-12
病情描述:由于我妈妈是信佛的,所以平时一直都吃素,让他吃肉也不肯吃,害怕她营养不均衡,想咨询一下吃素食的好处和坏处是什么?
经常吃素食对身体是有一些好处,比如可以减少癌症发病率,可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生,还可以让大脑更聪明等好处。但如果一直只吃素,不吃肉类,长期下去身体的营养不均衡会引起一些疾病,25到35之间长期吃全素的话对身体非常不好,这段期间是身体需要能量的时候。建议一定要注意营养均衡,不能一味的吃素而吃素。平时可以多吃一些水产类和红肉类,比如鱼虾牛肉等这些食物,多肉可以尽量避免,由于猪肉里面的脂肪含量较高,对身体没有好处。
2019-02-12
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