女,42岁 2019-07-07
病情描述:我是那种有点微胖的女性,臀部上面肉也比较多,最近发现臀部下垂的有点厉害穿衣服也不好看了,出现臀部下垂怎么办?
丰满、挺直、充满活力的臀部是年轻性感女性的表现。肥胖下垂的臀部不仅使女性失去了体形的曲线美,而且给人一种疲劳感。坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大。最好通过运动来达到提臀的效果。如果可能的话,你可以试试瑜伽。此外,还有一些简单的提臀动作。在和平时期站起来。注意腹部,收紧臀部。它不仅能使腹部变平,还能减少臀部肥大。充分利用你的业余时间,比如你站起来的时候,你在公共汽车上的时候。站在墙上,保持身体垂直于地面,尝试用脚跟踢你的臀部,每天三次,每次十分钟。这对收紧臀部肌肉尤其有效,而且很容易学习。三个。运动后不要马上坐下。
2019-07-07
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