血糖有点偏高怎样进行调理

男,42岁 2019-04-25

病情描述:我最近感觉迷糊,检测血糖7.2,有点偏高,医生建议少吃肉类,血糖有点偏高怎样进行调理?

血糖有点偏高会出现经常产生饥饿感,容易感到疲惫等症状。血糖有点偏高可以通过饮食和运动等来调节血糖,避免高脂食物如油炸食品肥肉等,多吃蔬菜等含热量少的食物,适当运动。建议少吃油脂多的和糖多的.主要有肥肉动物内脏糖果糕点等.这些要少吃一些.可以适当多吃点普通的蔬菜以减轻饥饿感防止吃的过多.另外要多锻炼身体多做一些不太剧烈但运动时间长的锻炼。平时注意控制饮食,尽量减少面食的摄入,低脂低糖摄入,多食用蔬菜,加强体育锻炼,保持良好的心态,定期监测血糖,减少并发症的发生。

2019-04-25

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