便秘可以吃银耳吗

女,26岁 2019-08-18

病情描述:我一直有便秘的情况,最近特别严重,今天很想喝银耳汤。想问便秘可以吃银耳吗?

是可以吃的。因为银耳中有丰富的胶质营养,还有膳食纤维,所以在便秘的时候,选择吃适当的银耳,对于改善便秘有很大的帮助。除此之外,还需要多吃富含膳食纤维的绿色蔬菜和水果,选择香蕉对于治疗便秘也有很大的好处。在平时要保证饮食的清淡性和营养的均衡,可以在便秘的时候顺时针打圈按摩腹部,这样也能够有效的缓解便秘。但是在按摩之前,一定要把手掌搓热。防止手掌发冷引起肚子着凉。

2019-08-18

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