2025-06-18
目前没有直接证据表明吃太多糖会导致痛经,但高糖饮食可能间接加重痛经症状。
糖分摄入过多可能引发体内炎症反应和胰岛素抵抗,这两种情况与痛经的加重有关。高糖饮食还可能导致体重增加,而肥胖是痛经的风险因素之一。糖分可能影响情绪波动,间接加剧经期不适感。
虽然糖分与痛经的关联尚不明确,但均衡饮食有助于缓解痛经。建议减少精制糖摄入,多吃富含纤维、维生素和矿物质的食物,如全谷物、蔬菜和水果。如果痛经严重,应及时就医,排除其他潜在疾病。
2025-06-18
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