月经血浓稠量少怎么办

2025-06-18

月经血浓稠量少可能与激素波动、宫寒或气血不足有关，通常属于正常生理现象，但若持续或伴随不适需警惕病理因素。

日常可通过饮食调理改善，如适量饮用红糖姜茶、摄入富含铁的食物如菠菜、红枣，避免生冷辛辣刺激。适当运动如瑜伽、慢跑促进血液循环，同时注意腹部保暖，尤其是经期避免受凉。若长期出现此症状，建议结合中医调理气血或西医检查激素水平，排除多囊卵巢综合征、子宫内膜粘连等疾病。

避免过度节食或剧烈运动，以免加重经量减少。观察是否伴随痛经、周期紊乱，及时就医排查器质性疾病。经期保持情绪稳定，减少压力，规律作息有助于内分泌平衡。

2025-06-18

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