腰椎间盘手术后应该注意什么?

女,45岁 2019-03-11

病情描述:同事,由于长期坐在电脑前,最近这一段时间她的腰长长疼的直都直不起来,后来去医院检查说是腰椎间盘,然后就直接做手术了,请问腰椎间盘手术后应该注意什么?

腰椎间盘突出症术后康复及腘绳肌拉伸方法。患者坐在床边,待拉伸的大腿放在床上,另一条大腿自然悬挂在床边,腰部保持在自然位置,大腿在压力下拉伸。股四头肌拉伸方法。病人弓步站立,大腿向后伸展,另一条大腿站在弓步前的地面上,腰部处于自然位置,骨盆向后倾斜,大腿向下伸展。拉伸腰部和背部肌肉的方法。病人双膝跪在一起,跪在一个小垫子上,面前放着一张小凳子。病人的手相对,肘部弯曲并支撑在小凳子的凳子表面。形状就像祈祷,压在躯干上,对称地伸展腰部。每次拉伸持续15-30秒,重复8-10次,总时间为3-5分钟。应注意伸展部分处于舒适的位置。拉伸力应该是温和的、缓慢的和连续的。达到持续时间后,拉伸力应逐渐放松,并在短暂休息后重复。

2019-03-11

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