产后心情抑郁怎么办

女,28岁 2019-04-24

病情描述:我生完孩子快两个月了,这几天总是感觉心情特别烦躁,情绪很容易紧张,经常没有理由就哭了,感觉像是抑郁症的表现,请问我该怎么办?

这种情况建议你尽快到医院检查确诊,不排除抑郁症的表现。首先要明确导致你抑郁的因素有哪些,尽量避免这些因素放宽自己的心态其次平时要适当的锻炼,做些运动是有利于你的病情康复。或者是做一些你自己感兴趣的事情,也可以培养一下自己的一些爱好来转移自己的注意力,稳定自己的情绪。最后如果感觉自己得抑郁症,有严重的迹象建议你尽快进行心理咨询,在专业人士的帮助下调整自己的心态。而且产后心情抑郁很常见,首先要让患者明白为什么会出现产后心情不好,让产妇顺利通过角色的改变。家人朋友要给予产妇关心支持和陪伴,丈夫也要多和妻子沟通交流,让产妇把心中的郁闷情绪发泄出来。家人尽量多帮助产妇照顾孩子,让产妇能多休息一下。

2019-04-24

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