熬夜导致头痛怎么缓解

男,35岁 2020-12-30

病情描述:由于我工作的原因,每天晚上都会熬夜,所以我经常会出现头痛的情况,熬夜导致头痛怎么缓解?

熬夜导致头痛的缓解方法首先要注意改掉熬夜的习惯,最好能够养成早睡早起的好习惯,每天晚上至少要保持8小时以上的睡眠。

其次可以采取口服药物的方法进行缓解,比如使用止痛的药物,可以适当的对头部进行按摩,对于改善头痛都会有一定的效果。

并且也可以适当的参加一些户外运动,或者是听一些比较舒缓的音乐,能够缓解紧张的情绪,也会有一定的作用。

2020-12-30

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