人体湿气重吃什么好?

女,25岁 2019-04-24

病情描述:我最近经常腹泻,而且浑身发冷,去看中医,医生告诉我是由于体内湿气过重而引起的,请问人体湿气重吃什么好?

人体湿气重可以食用的食物包括红豆、燕麦、薏米、小米、胡萝卜和其他能有效去除人体水分的食物,建议患者少吃辛辣刺激的食物,有规律地生活,尤其是晚上睡觉时,以防感冒,苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热,又有营养,可以吃一些红小豆,冬瓜、莲叶等祛湿效果不错,扁豆则能健脾祛湿,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气,平时可以多增加一些体育锻炼,排汗排湿,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。

2019-04-24

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人体湿气重有什么危害

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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体寒湿气重吃什么调理

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

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湿气重的人不能吃什么

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湿气重吃什么好

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湿气重应该吃玉米、田螺、薏米仁、扁豆、冬瓜。玉米具有调中开胃效果,可以改善高血压

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