女人缺钙会引起痛经吗

2025-06-18

目前没有明确证据表明缺钙会直接导致痛经。痛经主要与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常或妇科疾病相关，而钙缺乏更多影响骨骼健康或肌肉功能。

钙元素在人体中参与肌肉收缩和神经调节，理论上严重缺钙可能加重经期不适，如腰酸或乏力，但并非痛经的主要原因。部分研究认为钙剂可能缓解痛经症状，因其能抑制子宫平滑肌过度收缩，但这属于辅助作用，不能等同于缺钙引发痛经。

长期钙摄入不足可能引发骨质疏松等问题，女性日常应保证奶制品、深绿色蔬菜等含钙食物的摄入。若痛经严重或伴随其他症状，建议优先排查子宫内膜异位症等妇科疾病，而非单纯补钙。钙补充剂需遵医嘱，过量可能增加结石风险。

2025-06-18

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