怀孕之后还需要吃叶酸吗

2025-06-13

怀孕后仍需要继续补充叶酸。叶酸对胎儿神经管发育至关重要，而神经管闭合发生在孕早期孕3-4周，此时许多孕妇尚未察觉怀孕。因此国内外指南普遍建议，孕前3个月至孕后3个月持续补充叶酸，以降低脊柱裂、无脑儿等出生缺陷风险。

叶酸的需求量在孕期显著增加。普通成人每日需400微克，而孕妇需600微克，哺乳期妇女需500微克。若孕妇存在叶酸代谢障碍、既往生育过神经管缺陷儿或服用抗癫痫药物，可能需更高剂量如4毫克/天，但需医生指导。天然食物如绿叶蔬菜、动物肝脏中的叶酸生物利用率较低，因此合成叶酸补充剂更可靠。

过量补充叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状，长期超量＞1毫克/天还可能增加某些健康风险。建议选择正规叶酸制剂，避免与多种维生素重复摄入。有特殊健康状况如甲减、癫痫的孕妇应咨询医生调整剂量。

2025-06-13

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