怎么样才能调理脾胃虚弱呢

女,25岁 2019-02-18

病情描述:最近天气比较热,可能是因为吃冰糕数量太多了,所以引发了脾胃虚弱的现象,那么在引发脾胃虚弱之后,自己就感觉不舒服,哪里都难受,那请问一下如何调理脾胃虚弱?

脾在我们的器官中有着重要的地位,它有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用,调理主要以健脾胃、祛湿为原则。饮食上一定要注意三餐要规律,早餐是万万不可省略的一顿饭,现在有太多年轻人因为起不来而省略早饭,这是最不应该的一件事。早上最好可以喝养脾胃粥,饮食中平时可以多食用山药、大枣、小米、扁豆等具有健脾的食物。同时需要注意的是饮食一定尽量清淡,少油少盐,吃到八分饱就可以了。足三里是人体的保健要穴,每天可以适度按摩,能健脾和胃、调中理气。

2019-02-18

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