产后胸部下垂要怎么办

2025-06-16

产后胸部下垂可通过科学锻炼、合理穿戴及医美手段改善。

产后胸部下垂主要因激素变化、乳腺萎缩及皮肤松弛导致。建议坚持锻炼胸肌如俯卧撑、哑铃飞鸟，增强支撑力；穿戴承托力强的哺乳内衣，避免长期不穿内衣加重下垂；适当按摩促进血液循环，搭配保湿产品提升皮肤弹性。若下垂严重，可咨询医生考虑悬吊术或假体植入等医美手术。

哺乳期避免剧烈运动或节食减肥，以免影响泌乳；选择内衣需贴合胸型，避免过紧或过松；医美手术需在断乳后且身体恢复良好时进行，术前全面评估风险。日常护理需长期坚持，效果因人而异。

2025-06-16

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