生活中如何预防肥胖症的发生呢

女,33岁 2020-03-31

病情描述:我是一个爱静喜宅的人,家族有患肥胖症的人,请问下该如何预防肥胖症的发生呢?

在生活当中预防肥胖症主要是要控制住嘴,要迈开腿,控制饮食和运动是预防肥胖症发生的最基本、最常用的一个方法。控制饮食,就是要控制总热量的摄入,摄取低热量的饮食,让摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,坚持做一些有氧运动,做瑜伽,慢跑,快走,游泳等等运动。

2020-09-27

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生活中如何来预防肥胖症呢

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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