为什么来月经双腿酸软

2025-06-18

来月经时双腿酸软主要与体内激素变化、前列腺素分泌增加以及血液循环不畅有关。

月经期间，雌激素和孕激素水平下降，引发子宫收缩以排出内膜，同时刺激前列腺素释放。前列腺素不仅作用于子宫，还可能影响周围肌肉和神经，导致双腿酸胀乏力。盆腔充血和经期失血可能引发短暂性贫血或血流减缓，进一步加重肌肉缺氧和疲劳感。

为缓解不适，建议避免久坐或久站，适当热敷或轻柔按摩双腿，促进血液循环。饮食上注意补充铁、镁如深色蔬菜、坚果和温水，减少高盐、咖啡因摄入以防水肿加重。若酸痛伴随严重痛经或异常症状，需就医排查其他病因如子宫内膜异位症。

2025-06-18

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