孕妇腿酸痛可以按摩吗

2025-06-16

孕妇腿酸痛可以适当按摩，但需注意手法和力度。

孕期腿部酸痛多由血液循环不畅、缺钙或子宫增大压迫神经引起。轻柔按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，改善不适感。建议选择侧卧姿势，由家人用掌心或指腹从脚踝向膝盖方向轻推，避开膝盖后侧腘窝等敏感部位。可配合温和的润肤油减少摩擦，每次10-15分钟为宜。

按摩前需确保无静脉血栓或严重水肿等禁忌症，避免按压穴位如三阴交、合谷等可能刺激宫缩的部位。若酸痛伴随红肿、发热或持续加重，应立即就医。孕晚期建议咨询医生后再进行按摩，确保安全。注意保持环境温暖，按摩后适当补充水分和钙质。

2025-06-16

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