月经周期30天正常吗

2025-06-18

月经周期30天属于正常范围。标准的月经周期为21-35天，只要周期规律、经期持续2-7天且无异常症状，30天的周期是健康的生理表现。

月经周期受激素调节、生活习惯、压力等因素影响。30天的周期说明排卵相对规律，适合备孕女性计算排卵期。但偶尔提前或延后1周以内也属正常，若周期突然改变超过7天或伴随痛经、经量异常，可能提示内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病。

日常应记录周期变化，避免过度节食或熬夜。若周期持续不规律、闭经超过3个月或出现严重不适，需就医排查妇科疾病或激素问题。经期避免剧烈运动，保持均衡饮食，减少压力对内分泌的干扰。

2025-06-18

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