孕妇经常没食欲怎么办

2025-06-11

孕妇经常没食欲是常见的早孕反应，主要由激素变化、胃肠功能减弱或心理因素引起。多数情况属于正常现象，随着孕周增加会逐渐缓解，但需注意保证基本营养摄入。

孕期食欲不振时，可尝试少食多餐，选择清淡易消化的食物如粥、面条、蒸蛋等，避免油腻或气味刺激的食物。适当补充维生素B6或饮用姜茶可能缓解孕吐。若伴随严重呕吐、体重下降或头晕乏力，需警惕妊娠剧吐，应及时就医排查。

避免空腹或过度饥饿，空腹可能加重恶心感。保持室内空气流通，远离油烟等异味刺激。营养上优先保证蛋白质、叶酸和铁摄入，必要时在医生指导下使用营养补充剂。切勿自行服用止吐药物，所有用药需严格遵医嘱。若持续无法进食超过24小时或出现脱水症状如尿少、口干，需立即就医。

2025-06-11

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