剖腹产伤元气如何补回

2025-06-18

剖腹产确实会消耗元气，需要通过科学调养逐步恢复。术后气血亏虚是常见问题，重点在于补气养血、促进伤口愈合和脏腑功能恢复。

产后初期可食用易消化的温补食物，如小米粥、红枣汤等，逐渐加入瘦肉、鱼类、动物肝脏等富含铁和蛋白质的食材。中医建议搭配黄芪、当归等药材炖汤，但需根据体质调整，避免燥热。适当补充维生素C和锌有助于伤口修复，同时保持充足睡眠，避免劳累。

饮食需循序渐进，忌生冷辛辣；伤口护理要严格遵医嘱，防止感染；避免过早剧烈运动，可做温和的产后康复操。情绪调节同样重要，家人应给予支持。若持续乏力、头晕或恶露异常，需及时就医排查贫血或其他并发症。

2025-06-18

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