月经量少发黑该怎样调理

2025-06-11

月经量少发黑通常与气血不足、宫寒或血瘀有关，可通过中医调理和生活习惯改善。

调理需从温经散寒、活血化瘀入手。日常可饮用红糖姜茶、桂圆红枣茶等温补气血的饮品，避免生冷寒凉食物。适当运动如瑜伽、慢跑促进血液循环，睡前用艾叶泡脚驱寒。中医调理可选用益母草、当归等药材，或艾灸关元、三阴交等穴位，但需在专业医师指导下进行。

若长期月经异常或伴随腹痛、周期紊乱，需及时就医排除多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等疾病。避免自行服用活血药物，尤其备孕或经期女性。保持情绪舒畅，压力过大会加重气血瘀滞。调理期间观察身体变化，症状未缓解需进一步检查。

2025-06-11

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