什么样的人容易气虚
女,32岁 2019-01-03
病情描述:免疫力较差,平常的时候月事不好,不规律,大姨妈颜色发黑,量少,大夫说是气虚,请问一下什么样的人易气虚?
人气虚血虚是体质较弱,是日常饮食不合理导致,主要表现是身体虚弱,食欲不好,睡眠质量差,这种情况不一定是疾病,过改善日常饮食的营养结构和作息方式进行调节的,多吃补气补血的食物,不要过多的疲倦疲乏。一些柔中含刚的以内养为主的传统健身法如气功、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等方式,利于养气、补气,改善体质。还可通过一些现代运动来调理,比如慢跑,步行,爬山等。气虚体质的朋友适合吃性平偏温的、具有补益作用的食品。我们说气虚体质的表现是非常重要的,对于气虚体质的朋友,调理方法除了上述的运动和饮食调理,心情也是非常重要的,一定要保持愉悦的心情。
2019-01-03
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