诺如病毒后吃什么调理

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒感染后，饮食调理非常重要，以帮助恢复身体健康。建议在恢复期内选择易消化、营养丰富的食物，避免刺激性和油腻的食物。

在诺如病毒感染后，患者的消化系统较为脆弱，因此可以选择一些清淡的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，帮助肠胃恢复。同时，适量摄入一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、胡萝卜等，有助于增强免疫力。保持充足的水分摄入也非常重要，可以选择清水、淡盐水或电解质饮料，以防止脱水。随着身体逐渐恢复，可以逐步引入一些高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉等，帮助身体修复和恢复能量。

在调理期间，注意避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免刺激肠胃，导致不适。同时，尽量避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，这些都会对肠胃产生负担。保持良好的作息和适度的休息，有助于身体的全面恢复。如果出现持续的腹泻、呕吐或其他不适症状，应及时就医，以确保健康安全。

2024-12-20

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