怎么样才能减咬肌？

女，27岁 2019-02-25

病情描述：最近朋友说他脸部的咬肌很难看，请问一下咬肌怎么减？

唐震副主任医师 口腔科上海长海医院三甲

按摩是一种非常简单的方法，按摩时要注意姿势正确，以免受伤。捏按面部肉最多的地方，涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，可以向内外拉伸，但是动作一定要轻柔。还可以可以做一些瘦脸操，这样会对缩小咬肌有很大帮助，将嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。保持5秒钟。下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。保持5秒钟就可以。生活中能够让咬肌变小的按摩方法还有很多，只要细心观察每天坚持锻炼，不仅轻松消除咬肌还可以保持。

2019-02-25

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