怀孕后头晕胃胀怎么办

2025-06-13

怀孕后头晕胃胀是常见的孕期不适，通常与激素变化、血容量增加或子宫压迫有关，多数情况属于正常现象，但需留意是否伴随其他异常症状。

头晕可能与孕期低血压、贫血或血糖波动有关，建议避免突然起身，少量多餐保持血糖稳定，适当补充含铁食物。胃胀多因孕激素减缓肠胃蠕动，可尝试清淡饮食、减少油腻食物，饭后适当散步促进消化。若症状严重或持续不缓解，需警惕妊娠高血压或消化系统疾病，应及时就医检查。

避免长时间空腹或过度进食，保持充足休息，适度活动。头晕时坐下或侧卧以防跌倒，胃胀时避免碳酸饮料和产气食物。如出现视物模糊、剧烈头痛、呕吐或腹痛，需立即就医排除并发症。定期产检并告知医生不适症状，确保母婴健康。

2025-06-13

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