2025-06-13
怀孕后头晕胃胀是常见的孕期不适,通常与激素变化、血容量增加或子宫压迫有关,多数情况属于正常现象,但需留意是否伴随其他异常症状。
头晕可能与孕期低血压、贫血或血糖波动有关,建议避免突然起身,少量多餐保持血糖稳定,适当补充含铁食物。胃胀多因孕激素减缓肠胃蠕动,可尝试清淡饮食、减少油腻食物,饭后适当散步促进消化。若症状严重或持续不缓解,需警惕妊娠高血压或消化系统疾病,应及时就医检查。
避免长时间空腹或过度进食,保持充足休息,适度活动。头晕时坐下或侧卧以防跌倒,胃胀时避免碳酸饮料和产气食物。如出现视物模糊、剧烈头痛、呕吐或腹痛,需立即就医排除并发症。定期产检并告知医生不适症状,确保母婴健康。
2025-06-13
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