一个正常月经周期是几天

2025-06-11

一个正常的月经周期通常为21至35天，平均约为28天。

月经周期是从月经第一天到下次月经前一天的时间，包含月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。月经期持续2至7天，出血量因人而异。排卵多发生在下次月经前14天左右，受激素调节影响，周期长度可能因压力、饮食或疾病而波动。

若周期短于21天或长于35天，或经期异常如持续超过7天、剧烈疼痛，建议就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺问题等。保持规律作息、均衡饮食有助于周期稳定，但个体差异正常，无需过度焦虑。

2025-06-11

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