维生素c到底有什么作用

男，34岁 2019-02-21

病情描述：我因为长期抽烟，医生说我维生素c缺乏，需要补充维生素c，请问维生素c到底有什么作用？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素C的作用，主要有：它是对于骨质代谢是有一定的作用，特别是胶原纤维的生成，需要维生素C的参与，因此对于牙齿、骨骼的健康有着非常好的作用。维生素C还有促进铁、钙、叶酸的利用的功能，尤其是对于贫血的人群以及钙质吸收的人群来说，是需要维生素C的特别供应。维生素C能够有效的促进我们的机体的免疫功能的维持，对于长期的体弱多病的，还有一些维生素消耗量比较大的人群来说，有非常好的补充作用，尤其是一些肿瘤的病人，需要大量维C的供应。而人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C，长期吸烟的人更需要服用维生素C。

2019-02-21

相关问答

服用维生素C有什么作用？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先应该确定服用的维生素C的剂量，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为

维生素c加维生素e的作用是什么？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素C是一种水溶性维生素，具备高度的还原性子且有促进骨胶原的生物合成的作用。维

维生素c和维c有区别吗

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维C和维生素C，没有什么区别，是同一种药物。口腔溃疡的病因有很多，大部分的口腔溃

吃维生素c有什么用啊