扭伤了脚怎么办最有效?

男,27岁 2019-07-31

病情描述:下午踢球脚扭伤的,脚踝的位置感到里面很痛,扭伤了脚怎么办最有效?

首先需要判断骨头有没有被伤到,如果走路有声音,那么就有伤到骨头的可能,建议去医院拍个片,如若仅限于脚踝疼痛肿胀,可以选择物理治疗。扭伤前期,可以用冷敷,固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到外部伤害,因为破裂的血小管在流血,冷敷可以促进血管收缩迅速凝血,在24小时后,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。24-48小时后,可以用热水洗脚并用热毛巾热敷,使瘀血循环。建议不要过早下地及持重,最好不要走,同时可配合云南白药等药物进行治疗。

2019-07-31

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