一个月减40斤的减肥方法

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:一个月减40斤的减肥方法

减肥是循序渐进的一个过程。如果一个月内突然掉40斤,会造成免疫力的损伤,会对身体造成一定的影响,所以减肥期间不建议减的太快。一般一个月掉两公斤就可以了,否则机体会出现不适应,比较科学有效的减肥方法是控制饮食,再加上长期的运动锻炼,饮食方面需要吃一些低热量的食物,少吃油腻高热量的食物,可以多吃水果蔬菜。

2020-05-24

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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