来月经肚子胀气是怎么了

2025-05-27

来月经时肚子胀气是常见的生理现象，主要与激素变化和盆腔充血有关。

月经期间，体内前列腺素水平升高，会刺激子宫收缩帮助排出内膜，同时也可能影响肠道蠕动，导致胀气或消化不良。雌激素和孕激素的波动会使体内水分潴留，肠道运动减慢，进一步加重腹胀感。部分女性还可能因经期饮食改变如摄入过多高盐、高糖或产气食物而加剧症状。

建议经期避免生冷、油腻及易产气的食物如豆类、碳酸饮料，适当热敷腹部或轻柔按摩促进血液循环。若胀气伴随严重疼痛、腹泻或持续不缓解，需警惕妇科或消化系统疾病，及时就医排查。保持适度运动和充足饮水也有助于缓解不适。

2025-05-27

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