得了肩周炎颈椎病应该怎么做恢复训练

男,52岁 2019-02-21

病情描述:自己得了肩周炎,医生让我自己在家做一下恢复训练,到底应该怎么做?

如果出现了肩周炎以及颈椎病,应该考虑是颈型颈椎病,首先一定要积极的端正身体姿势,避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作,使用的枕头不能太高太软,可以使用活血的中药进行热敷烫洗。可以打羽毛球,游泳这些体育运动锻炼,适当地进行颈椎保健操功能锻炼。还可以做一下这种动作,将手举过头顶,用对侧的健手牵拉患手,手背后,双手交叉牵拉,在胸前双手交叉牵拉,目的是以健侧帮助患侧手活动,以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右,疼痛逐渐缓解后,可用手做划圈,爬墙运动,并增加活动范围。

2019-02-21

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曾宪付 主任医师  随州市中医医院

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颈椎病肩周炎怎么办?

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

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曾宪付 主任医师  随州市中医医院

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邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

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颈椎病肩周炎该怎么治疗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

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邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

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颈椎病肩周炎会自愈。颈椎病肩周炎是一种自限性的疾病,是可以自己痊愈的,大多颈椎病

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