孕早期便秘怎么缓解

女，23岁 2021-05-18

病情描述：我刚刚怀孕一个月最近一段时间出现了便秘的症状，想通过好的方法来缓解，孕早期便秘怎么缓解？

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孕早期便秘可通过饮食的调理以及适当的做运动来缓解。

孕早期的女性，如果每天吃的食物过于精细或者是不爱喝水，以及不经常的做运动，都可能会引发便秘的症状。平时表现为大便干燥或者是排便次数的减少，平时可多吃些粗纤维高的蔬菜，比如蒜苔、芹菜等，可以很好的促进肠道蠕动，缓解便秘。

每天饭后可适当的做些运动，例如饭后散步，对身体有好处。

2021-05-18

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