诺如病毒戴好口罩

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，佩戴口罩可以有效减少其传播风险。诺如病毒主要通过污染的食物、水源和接触被感染者的表面传播，尤其在密闭空间中，口罩能够为我们提供额外的保护，降低空气中病毒颗粒的吸入几率。

在日常生活中，尤其是在流行季节或疫情暴发期间，佩戴口罩显得尤为重要。除了口罩，保持良好的个人卫生习惯也是预防诺如病毒的重要措施。勤洗手、使用肥皂和流动水清洁双手，特别是在进食前和如厕后，能够有效去除手上的病毒。避免与感染者密切接触，尽量避免在拥挤的地方停留，尤其是在空气流通不畅的环境中，都是降低感染风险的有效方法。

在佩戴口罩时，应确保口罩完全覆盖口鼻，并且贴合面部，避免漏气。同时，定期更换口罩，尤其是在口罩潮湿或污染时。注意不要用手触摸口罩的外表面，以免将病毒带入口鼻。保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，合理饮食和适量运动，也能有效抵御病毒的侵袭。做好个人防护，才能更好地保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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