来大姨妈可以吃阿胶糕吗

2025-06-11

来大姨妈期间可以适量吃阿胶糕。阿胶糕以阿胶为主要原料，具有补血滋阴的功效，对气血不足引起的经期乏力、面色苍白可能有一定缓解作用。

阿胶性平味甘，传统医学认为其能改善血虚症状，尤其适合体质虚寒或经量偏少的女性。但若经量较大或体质偏热如容易上火、经血色深黏稠，则需谨慎食用，以免加重体内湿热或导致经量过多。现代医学角度暂无明确禁忌，但阿胶糕含糖量较高，血糖不稳定者需控制摄入量。

经期饮食应以个人体质为准，初次食用建议少量尝试，观察是否有腹胀、经血变化等不适。避免与凉性食物如冷饮、绿豆同食，以免影响效果。糖尿病患者、子宫肌瘤患者或经期异常者，建议咨询中医师后再决定是否食用。

2025-06-11

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