经期量少这个该怎样调理

2025-06-11

经期量少可以通过综合调理改善,需根据具体原因针对性调整。

经期量少可能与气血不足、内分泌失调、宫寒或情绪压力有关。建议日常饮食多吃红枣、枸杞、桂圆等补血食物,搭配适量运动促进血液循环。中医调理如艾灸、暖宫按摩也有帮助,必要时可在医生指导下服用益母草、当归等中药。若长期量少或伴随痛经、周期紊乱,需检查激素水平或子宫健康,排除多囊卵巢综合征、子宫内膜薄等问题。

避免过度节食或剧烈运动,防止加重气血损耗。经期忌生冷寒凉食物,注意保暖尤其是腹部。长期未改善或伴随其他症状,应及时就医,避免自行滥用药物延误治疗。保持规律作息和良好心态,有助于内分泌平衡。

2025-06-11

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