晚上吃的多消化不良运动能改善吗

女，34岁 2021-04-30

病情描述：我晚上吃饭的时候吃的有些多，导致出现了消化不良，想要进行运动锻炼，晚上吃的多消化不良运动能改善吗？

晚上吃的多消化不良运动可以辅助改善，但是效果不是很明显，严重的情况下可以遵医嘱服用益生菌药物调理。

晚上吃多后会导致肠胃的负担加重，甚至可能会引起肠胃不消化的现象，会引起腹胀和腹痛现象，运动锻炼的时候需要选择有氧运动，比如慢走或者是散步，有利于促进肠道的蠕动和消化，辅助改善消化不良。

日常每餐最好吃到七八分饱，保持食物容易消化。

2021-05-01

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