孕妇蜂蜜可以在平时喝吗

2025-06-13

孕妇在平时可以适量喝蜂蜜，但需注意控制摄入量。

蜂蜜富含葡萄糖、果糖及少量维生素、矿物质，能缓解孕期便秘或喉咙不适，且对胎儿无害。但蜂蜜含糖量较高，过量饮用可能增加妊娠糖尿病风险或导致体重过快增长。蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，虽然成人肠道环境可抑制其繁殖，但为安全起见，建议选择经过巴氏杀菌的合格产品。

需注意蜂蜜不宜用高温水冲泡，以免破坏营养成分；糖尿病患者或血糖偏高的孕妇应咨询医生后再饮用。避免空腹大量食用，以防刺激胃酸分泌。若出现消化不良或过敏反应，应立即停用并就医。

2025-06-13

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