乳腺增生平时生活要注意什么

2025-01-02

乳腺增生患者在平时生活中需注意多方面事项。

乳腺增生与内分泌失调等因素有关，所以要保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体各器官正常运转。同时，要注意调节情绪，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅。在饮食上，应减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

注意不要滥用含雌激素的保健品或化妆品，以免加重乳腺增生。还要选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。定期进行乳腺自查和体检，以便及时发现问题并采取相应措施。

2025-01-02

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