女,22岁 2020-04-24
病情描述:我有点胖,而且最近还感觉有点便秘,弄得我现在很难受,我想了解一下现在应该怎么办?
女生有便秘的情况,建议加强活动,比如散步和跑步,以增强胃肠蠕动,养成良好的排便习惯,与此同时,要多吃含有粗纤维、蔬菜和水果的食物,多喝水。此外,还应该吃一些有滋润肠道和缓解便秘功能的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。便秘通常是由久坐不动、缺乏运动、耗水量少、饮食不规律、缺乏富含膳食纤维的蔬菜和水果等因素引起的。
2020-04-24
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