上臂肌肉疼痛怎么办?

男,22岁 2019-07-24

病情描述:今天早上起床时就感觉到自己两个手臂上的肌肉特别疼痛,想问一下上臂肌肉疼痛怎么办?

早上起床时就感觉到自己两个手臂上的肌肉特别疼痛,考虑不良睡姿压迫导致血液循环障碍所引起可能,不排除颈椎病变压迫神经所致,按摩可以按摩疼痛部位,放松肌肉,促进肌肉血液循环,帮助修复受伤和缓解痉挛,当然,自我放松疗法也可以进行,通常以颈部和背部、四肢为主要部分,热敷局部肌肉酸痛是最有效的方法,能促进血液循环,改善新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复。特别是轻微的伸展运动或按摩,会加速消除迟发性肌肉酸痛。

2019-07-24

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