孕晚期喝什么粥比较好

女,29岁 2019-07-22

病情描述:我媳妇怀孕九个月,最近有点食欲不振,想吃点粥,想问一下孕晚期喝什么粥比较好啊?

妊娠期间饮食要均衡,既要保证胎儿生长发育所需要的营养,又不可营养过剩,导致巨大儿。需要吃一些富含蛋白质,热量,维生素,钙、铁、锌、硒等微量元素及矿物质的食物。怀孕晚期要想喝粥。喝小米粥,肉粥,菜粥,海鲜粥,只要适合孕妇口味都可以的,可以适当放一些胡萝卜。没有需要禁忌的。但也要补充其他的营养物质,多喝一些牛奶,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃鱼类,豆类,蛋类及瘦肉。要保证足够的蛋白质需求有包保证适当的微量元素。

2019-07-22

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