闭经引起的肥胖怎么办

2025-06-18

闭经引起的肥胖需要先调理月经,同时控制体重增长。

闭经可能导致内分泌紊乱,尤其是雌激素水平下降,容易引发脂肪堆积,尤其是腹部和臀部。建议先就医检查闭经原因,如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或下丘脑性闭经等,对症治疗。在医生指导下,可通过激素疗法或中药调理恢复月经周期。同时,调整饮食结构,减少高糖高脂食物,增加膳食纤维和优质蛋白,并结合适度运动,如快走、瑜伽或力量训练,帮助改善代谢和减脂。

避免盲目节食或过度运动,以免加重内分泌失调。长期闭经可能影响骨质和心血管健康,需定期复查。如果体重持续增加或闭经超过3个月,应及时就医,排除其他潜在疾病。

2025-06-18

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