男,36岁 2019-03-12
病情描述:在过去的几年里,家里发生了很多事情,所以我一直很紧张。我一整天都处于压力之下。现在我的睡眠质量越来越差。最近几个月,我会在晚上睡着后坐起来。有时是自己坐起来一会儿又睡着了,我这是不是得了什么病?
睡觉时突然坐起来叫做睡眠休克。睡眠分为四个阶段,每晚6到7个周期。睡眠恐惧通常发生在睡眠的第四阶段,称为快速眼动。及时叫醒病人。平时,多锻炼能有效帮助睡眠半小时,不要太久,太久锻炼可能会损伤关节并增加其他问题。不需要特殊的药物治疗。精神比较紧张而且晚上睡觉容易醒过来,多数考虑是一些神经衰弱为主,可能是因为长时间工作压力比较大导致的,也不排除伴随有脑供血供氧不足的可能性,具体到医院做进一步检查,通常也可以适当服用镇静剂来帮助睡眠,具体用药要听从医生的建议。同时,你也可以做些玫瑰茶喝。
2019-03-12
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