怀孕后胃口不好怎么办

2025-06-18

怀孕后胃口不好是常见的早孕反应，通常与激素变化有关。多数孕妇在孕12周后症状会逐渐缓解，但在此期间可通过调整饮食和生活习惯改善不适感。

选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、酸奶等，避免油腻或气味刺激的食物。少食多餐，避免空腹状态，随身携带小零食如苏打饼干缓解恶心。适当补充维生素B6或饮用姜茶可能有助于减轻孕吐。保持室内通风，远离油烟等异味环境，饭后避免立即平躺。

若呕吐严重导致脱水或体重下降，需及时就医，排除妊娠剧吐或其他疾病。避免自行服用止吐药物，遵医嘱处理。同时注意情绪调节，轻度不适通常不影响胎儿健康，过度焦虑可能加重症状。

2025-06-18

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