如何改变神经质性格

女,25岁 2019-01-02

病情描述:我原来性格就比较的敏感,遇到一点小的事情就会斤斤计较,我在网上看了,我的性格属于神经质人格,请问神经质人格如何改变

首先,了解症状和神经质的本质对治疗非常重要。有些病人能快速治愈症状,学会控制情绪,对事物有新的理解,学会接受新事物,多出去走走,在了解症状的本质后注意情绪。神经质人格应该学会理解和接受,消除过度的担心和担忧,以正常的心态面对你所谓的神经质人格。这样,你会有不同的认知和新的情感体验,这样你就能尽快摆脱当前的烦恼。我们必须有正确的价值观和人生观。应该注意保持良好的心态。自我调节意味着你需要调整情绪,不要对某些问题想得太深,否则会适得其反。如果心理调整无效,你需要找心理学家进行心理咨询。

2019-01-02

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